Monthly Archives: március 2015

You are browsing the site archives by month.

Képernyőfotó 2015-03-30 - 12.39.19Nyáron majd könnyebben veszed a levegőt még futás közben is, ha már most elkezdesz rendszeresen sportolni. Kezd apránként, otthoni edzésekkel, majd indulj neki a gyors gyaloglásnak vagy a kocogásnak. A legjobb, ha váltogatod a kézi súlyzós, lépcsőzőgépes otthoni edzéseket és a szabadban végzett gyakorlatokat. A távokat és a időt folyamatosan emelheted, így igazán jó kondiban leszel majd a nyári szezonra. Az edzések során a fintess gépek, az úszás és a szaunázás is segíthet abban, hogy megszabadulj a téli plusz kilóktól, és hogy egyre fittebb és energikusabb legyél. Ha mos még csak felcammogsz a negyedik emeletre, nyárra már könnyed léptekkel érsz fel a tetejére úgy, hogy közben még levegő után sem kell majd kapkodnod. Légy kitartó és meglesz az eredménye. Rendelj online otthoni eszközöket, futócipőt és sportruházatot, így hamar elkezdheted a nagy változást hozó edzéseket. Kápráztass el mindenkit majd a legújabb fürdőruhádban, és légy büszke arra, amit addig önerőből véghezvittél.

Képernyőfotó 2015-03-26 - 16.34.31Sok minden motiválhatja az embert arra, hogy megismerje őseit. van akit egy régi családi legenda indít el a családfa kutatás útján, másokat egy véletlenül megtalált levél vagy irat késztet egy kis nyomozásra. Nekem bevallom egyik sem állt rendelkezésemre, csupán a kíváncsiság hajt, hogy honnan is jöttem, kik voltak az őseim és milyen utat jártak be. A kutatást először egyedül szerettem volna elvégezni, de gyorsan rá kellett döbbennem, hogy a mindennapjaimba nem fér bele a levéltári kutatás, az internetet pedig nem ismerem annyira, hogy rátaláljak a legjobban járható útra. Persze semmiképpen nem szerettem volna tudatlanul élni az életemet elkezdtem összegyűjteni a még élő rokonaimtól az információkat. Nagy segítség volt ebben például dédnagymamám Bibliája, hiszen abba nagyon sok fontos dátumot megtaláltam elődeimmel kapcsolatban. Az általam összeszedett adatokkal aztán megkeresetem a családfakutatással foglalkozó csapatot, akik biztosítottak arról, hogy kiindulási adatnak elég az általam összegyűjtött dokumentáció.